2004-05-11 ■ diet 踏み台昇降 30分 犬の散歩 90分 体重・サイズは変化なし。今朝起きたらふくらはぎに痛みが。…運動はじめて3日目にようやく筋肉痛になったのは、昨日ショッピングで歩き回ったせいです。 老いじゃないです。